要在万方平台提交学术论文并降低查重率，首先应该做好论文原创性检测。可以通过调整论文结构、增加原创性内容、避免抄袭等方式降低查重率。此外，注意引用规范，合理使用文献，避免重复引用和过多引用同一文献。万方平台用户心得分享中也提到，平时多积累学术素材，提高论文质量，可以有效降低查重率。

除了调整论文内容和结构外，还可以利用一些查重软件提前自查，及时发现和修改论文中的问题，避免被查重系统判定为抄袭。在撰写学术论文时，要严格按照学术规范进行，避免出现格式、引用等错误。万方平台用户心得分享中，有些用户建议在写作过程中就注意文献管理，减少后期修改的工作量，提高论文质量，降低查重率。